慢 part1

經常對我說，“慢一點”，“慢慢來”，“慢慢地”，我很想但總是還沒學會。

我想將”慢“拆分成幾個步驟，慢慢來轉變自己～

慢是從態度、狀態、模式、心境、意識，最後到靈魂。

慢的態度，從容不迫，不急於證明自己，不追逐他人的節奏，你選擇自己的步調，與世界調整。 像緩緩地旋轉著細口壺讓水柱慢慢流進濾杯裡，咖啡的精華才得以層層的萃取釋放，香氣在空氣中悠然瀰漫，那從來不是用速度能夠衡量的，而是耐心跟留空成就的。

慢是一種狀態，呼吸變得悠長，動作不再急促，走路時，每一步都踏實地感受大地的回應，眼神有了餘裕，能捕抓周圍光影的細微變化，肌肉放鬆，思緒也變得有如溪水般的緩緩流淌。 不再被時間追趕。 時間不是敵人，而是陪伴的朋友。

慢轉換成一個生活的模式，動作在呼吸跟呼吸之間完成，行事曆裡有大片的空白，一件事讓它有兩倍、三倍的餘裕去完成。用餐時，全心品嚐每一口食材帶來給身體的滋養，散步時，留意一草一木，微風拂面的輕柔，以及風帶來的平靜。生活不再是清單，而是可以細細品味的過程。